Cours en groupe

Session de 8 semaines
Groupes de 4 à 8 personnes.

Restez motivé grâce à votre groupe d’entraînement et soyez encadré par un kinésiologue certifié. Nos cours sont élaborés en fonction des besoins des participants. Chaque cours de mise en forme est unique chez Physi-k.
Chacun des entrainements est composé:

  • 30% d’exercices en renforcement musculaire
  • 30% d’exercices au niveau des muscles stabilisateurs
  • 20% pour améliorer la posture
  • 20% des exercices pour améliorer la capacité cardiovasculaire.

Les entrainements sont d’une durée de 60 minutes.

2 options s’offrent à vous :

  1. Joignez l’équipe de Physi-K dans nos locaux!
    Regardez notre horaire ici.
    Inscrivez-vous à une session ici.
  2. Créez votre propre groupe!
    Formez un groupe avec des collègues ou des amis, et surpassez-vous! Que ce soit de 1 à 3 fois par semaine dans nos locaux ou à l’endroit qui vous convient le mieux.*

*Veuillez noter que des frais de déplacement peuvent s’appliquer.

Contactez-nous pour prendre rendez-vous.

Entrainement privé

Évaluation de la condition physique

Chaque personne est unique, chaque évaluation est personnalisée. Nous pouvons évaluer:

  • Votre flexibilité et amplitude de corps
  • Votre capacité musculaire
  • Votre stabilité
  • Vos déséquilibres musculaires
  • Votre capacité cardiovasculaire

L’évaluation nous permettra de cibler les exercices qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

Plan d’entraînement personnalisé

En savoir plus… (mettre le texte qui suit caché sauf si on clique sur ‘en savoir plus’)
Chaque personne est unique, chaque évaluation est personnalisée. Nous pouvons évaluer:

  • Votre flexibilité et amplitude de corps
  • Votre capacité musculaire
  • Votre stabilité
  • Vos déséquilibres musculaires
  • Votre capacité cardiovasculaire

L’évaluation nous permettra de cibler les exercices qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

Entraînement supervisé individuel

Sous la supervision d’un kinésiologue, l’entrainement supervisé permet d’atteindre plus rapidement les objectifs.

Que ce soit de 1 à 3 fois par semaine dans nos locaux ou à l’endroit qui vous convient le mieux.

Les séances sont d’une durée de 60 minutes.
* Des frais de déplacement peuvent s’appliquer