Cours en groupe

Groupes de 4 à 12 personnes.

Venez tripper sur la course à pied avec nous! Nous allons vous accompagner dans vos objectifs.

Vous êtes débutant ou intermédiaire. Nos kinésiologues certifiés en course à pied vous accompagner dans votre progression. Une attention particulière est mise pour la prévention des blessures.

3 options s’offrent à vous :

Initiation course à pied

Venez apprendre les techniques de course à pied. L’objectif du cours est d’améliorer votre capacité cardiovasculaire afin de réussir à courir un 5km.

Aucun préalable nécessaire

Joignez la gang des Pingouins qui courent de Physi-K!

Ce groupe de course a été formé depuis quelques années. Afin de créer un lien d’appartenance entre les clients et que chacun atteint leur plein potentiel.

L’objectif du groupe est d’augmenter votre temps sur les distances de 5km-10km-21,1km et 42,2km

Nos cours de course à pied sont élaborés en fonction des objectifs suivants:

  • Augmenter l’efficacité de votre technique de course
  • Renforcement musculaire en lien avec la course à pied
  • Prévention des blessures

Regardez notre horaire ici.
Inscrivez-vous à une session ici.

Un essai vous convaincra!

Ce cours consiste à faire du cardiovasculaire en escaliers afin d’augmenter votre endurance musculaire. Ce cours s’adresse à tous les niveaux.

Cours type :

  • Échauffement
  • Cardio
  • Musculation
  • Étirements

Regardez notre horaire ici.
Inscrivez-vous à une session ici.

Vous avez un groupe avec le même défi? Motivez-vous en profitant de la supervision et des conseils de nos kinésiologues certifiés en course à pied.

Contactez-nous pour prendre rendez-vous.

Contactez-nous pour prendre rendez-vous.

Privé

Chaque personne est différente et unique, chaque évaluation est personnalisée.
On veut savoir : Qu’est-ce qui vous fera progresser le plus efficacement?

Points analysés :

  • Posture
  • Technique de course
  • Prévention blessure

Vous désirez connaître le déroulement, communiquez dès maintenant avec nous.

Notre but est de vous outiller pour que votre entraînement soit non seulement sécuritaire, et motivant, mais surtout qu’il réussit à atteindre vos objectifs.

  • Planification d’une distance à parcourir. ( 5km-10km-21,1km ou 42,2km).
  • Planification pour augmenter votre vitesse de course
  • Programme d’entrainement musculaire afin d’augmenter votre efficacité à la course à pied.

Contactez-nous pour prendre rendez-vous.

Un entrainement de 60 min avec votre kinésiologue qui vous guide PENDANT vos sorties. Vous vous assurez ainsi d’éviter de vous blesser et d’obtenir l’encouragement nécessaire pour terminer vos derniers pas.

Contactez-nous pour prendre rendez-vous.

Contactez-nous pour prendre rendez-vous.